Učení univerzální meditace

Morálka

Pravidla chování

Koncentrace

Správní typ koncentrace

Moudrost

Osobná skušenosť

Charakteristika univerzální meditace

Musí být založena na pravde a realite

Přímá skušenosť teď a tady

Musí být pro každého

Kaźdý múže praktikovať 

Musí být jasná a srozumitelná

Žádné predstavy ani spekulace

Charakteristika univerzální meditace

BUDDHA

ZAJIŠTĚNÉ LIDSKÉ KVALITY

DHAMMA

PŘÍRODA, ZÁKON PŘÍRODY

SANGHA

SPOLEČENSTVÍ, ATMOSFÉRA

BENEFITY MEDITACE

Uvědomení a vyrovnanost s tělem, myslí a pocity

Pocit radosti a snaha sloužit společnosti a ostatním

Jak se naučit meditaci

Teorie meditace je udržována:

Výzkumný ústav Vipassana a Pariyatti

Praxe meditace v 10-denních kurzech poskytovaných:

Organizace vipassany v centrech dhammy

Chcete-li začít meditaci, musí mít objekt meditace základnu pravdy.

Je to tvůj vlastní dech.

Sledujte dýchání s vlastní zkušeností, zjistíte že když pozorujete dech, pozorujete také svou mysl.

Dříve nebo později jdete za tělo a mysl a začnete pozorovat pocity kolem nosní dírky.

Nereagujte  jen pozorujte to vám prinese vyrovnanost a uvedomnení  založené na pocitové úrovni.

To je dobrý začátek k meditaci.

Čím více praktikujete více výhod a skušeností získáte.

 

6 kvalit meditace

124719069_398120597900045_27060997311345
77035135_2698960090124787_33197329650003
72529809_2583399118347552_79681780150813
68691435_2478123382208460_52871295748769

MEDITAČNÍ CENTRA V EUROPĚ

V MEDITAČNÍM CENTRU